(우주일기) 중국인 최초로 우주에서 달리기…징하이펑(景海鵬) 연속 1시간 뛰어

   [신화망 톈궁2호 11월 9일] (신화사 우주통신원 천둥(陳冬)) 저는 신화사 우주특약기자 천둥(陳冬) 입니다. 오늘(11월 7일)은 제가 톈궁2호에 입주한지 20일째 되는 날입니다. 많은 분들이 저와 징(景) 선배가 우주에서 어떻게 신체단련을 하는지, 지면에서 운동할 때와 뭐가 다른지에 대해 궁굼해 하시더군요. 사실 어제 저희들은 주로 체스트 디벨로퍼 운동을 했고 저녁에 펭귄복울 입었어요.

   저희들은 펭귄복을 입고 3시간 10분 정도 움직였어요. 지면에 계신 분들이 굳이 펭귄복을 입으라고 하셔서 입었는데 사실은 저희들의 근육을 보호하기 위해서 였어요.

우주비행사가 우주선 내에서 단련하고 있다.

   【우주의학기초와 응용 국가중점실험실 왕린제(王林杰) 부주임 해설: 우주에서 사람의 골격과 근육은 일정한 변화가 생길 수 있습니다. 척주의 근육이 풀리면 사람의 신장(身長)이 자연히 커지기 때문에 이는 척주의 안정에 영향이 있습니다. 우주복은 무중력 상태에서 신체에 대한 물리적인 보호역할, 즉 신체에 다시 중력을 주는 셈인 거죠. 인체의 y축에 중력을 주기 때문에 걸을 때 모양이 마치 펭귄과도 같습니다. 】

   오늘 저와 징 선배는 주로 자전거운동을 했습니다. 아침에 운동하고 나니 상태가 아주 좋습니다.

   우주에서 자전거 타는 느낌은 지면과 아주 다릅니다. 마치 누워서 타는 거 같고 힘을 잘 쓸 수 없으면서 힘들기는 마찬가지 입니다.

   【왕린제 해설: 그들의 자전거훈련은 저희들의 예상보다 많이 좋았습니다. 기록으로 보면 천둥이 우주에서 자전거를 탄 운동량 최대치가 지면에서 운동할 때의 최대치에 근접했습니다. 】

   최근에 저희들은 달리기운동도 했습니다. 러닝 머신에는 결박장치가 있었습니다. 달리기훈련은 모두 계획에 따라 진행한 것입니다.

   중국인이 우주에서 달려본 적은 없었고 이번이 처음입니다. 사실 며칠 전, 금방 뛰기 시작할 때는 전혀 뛰어지지가 않았습니다. 3일째 되어서야 징 선배가 속도를 내기 시작했는데 단번에 한시간이나 달렸답니다. 지면 지휘부의 요구는 반시간 이었는데 말입니다. 징 선배는 흥분 김에 이 좋은 소식을 알리려고 지면과의 통화도 신청했습니다.

   【왕린제 해설: 우주비행사들은 문제해결에 강한 호기심을 가지고 있어 못 뛸 리가 없다고 믿었습니다. 저희들의 분석으로는 처음에 속도를 낼 수 없었던 것은 자세통제에 문제 있었기 때문입니다. 우주에 온지 얼마 안되는 사람한테는 자세 적응에 시간이 필요합니다. 】

   지면에서 완성하기 어려운 동작들을 우주에서는 오히려 아주 쉽게 완성할 수 있습니다. 텀블링이거나 떠있다거나 말입니다. 우주에서는 지면과 달라 평소에 잘 활용하지 않던 근육이 여기서는 아주 관건적인 근육이 될 수 있습니다. 예를 들면, 팔의 힘이 지면에서보다 훨씬 중요합니다. 왜냐하면 우주에서는 위치를 옮긴다거나 할 때 팔을 더 많이 쓰거든요.

   【왕린제 해설: 우주비행사들은 운동을 통해 무중력이 주는 영향을 해소할 수 있습니다. 예를 들면, 운동으로 혈량을 늘려 저혈량증을 방지할 수 있고 운동을 통해 근육을 단련시키므로써 근육위축도 방지할 수 있습니다. 】

원문 출처:신화사

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   여러분들께서 저희 상황을 매우 관심하고 있다고 들었습니다. 신화사 클라이언트 네티즌 “투투핑안(兔兔平安)”은 우리에게 먹고 자는 상황이 어떤지를 안부했어요. 꽉 찬 작업 스케줄로 지금 매우 졸린 상태네요. 이에 앞서 도킹작업을 진행하고 내부에 진입하느라 좀 바빴던 연고로 식사시간을 놓쳐 아침과 점심 끼니는 한번에 해결했답니다. 저녁은 근사하게 먹으려구요. 아침과 점심은 주로 인스턴트 식품으로 해결했는데 간식은 많이, 주식은 적게 먹었습니다. 덥혀놓은 쌀밥과 국수는 그만 잊어버리고 먹지 않았어요. 저녁에 먹을 생각입니다. >>전문 보기  

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