孩子应该几点睡？
아이는 몇시에 잠들어야 할가?
(자료 사진)
不少家长有这样的疑问：为什么孩子有时早晨起床后会发脾气？是不是睡得不够？网络儿童睡眠计算器也许可以帮到你。只需输入孩子的年龄以及起床时间，就可以得到最适合的入睡时间推荐。
적지않은 부모들은 왜 가끔 아이들이 아침 기상 후 화를 내는가는 의문을 가진다 혹시 수면시간이 부족해서일가? 온라인 아동수면계산기가 당신을 도와 의문점을 풀어줄 것이다. 아이의 나이와 기상시간을 입력만 하면 가장 적합한 취침 시간을 추천해준다.
英国《每日邮报》说，这一计算器由英国百叶窗销售网站“web blinds”联合医生和睡眠专家共同开发。开发者表示，虽然人们普遍认为孩子越早睡觉越好，但若他们在深睡眠状态下醒来，就会心情不好。孩子最适合的起床时间是在两个睡眠周期之间。因此，当初设计这个计算器时考虑到了不同年龄段孩子的睡眠周期和睡眠时长，还贴心地将孩子们进入深度睡眠的时间也计算在内，这一平均时间大约是１４分钟。
영국 《데일리 메일》은, 이 계산기는 영국 블라인드 마케팅 사이트 “web blinds”가 의사, 수면 전문가와 연합해 공동 개발했다고 전했다. 개발자는 비록 사람들이 보편적으로 아이가 일찍 잠들면 좋다고 하지만 그들이 숙면상태에서 깨어나면 기분이 언짢을수 있다고 말했다. 아이들의 가장 적합한 기상 시간은 2개 수면 주기사이이다. 이에 이 계산기를 설계 할 당시 부동한 연령대 아이들의 수면주기와 수면시간을 감안하고 특별히 아이들이 숙면 시간도 계산해 넣었는데 그 평균시간은 약 14분이다.
举例来说，４岁宝宝通常以３０分钟为一个睡眠周期，若他们需要在早晨７点醒过来，那么上床睡觉的时间应该在晚上７点１６分或者７点４６分，当然也可以更早些。睡眠计算器适用于４到１８岁的孩子，如果你也想算，就上www.web-blinds.com/resources/kids-sleep-calculator 看看吧。
예를 들면 4살짜리 아이는 보통 30분이 한개 수면주기인데 만약 그가 아침 7시에 기상한다면 저녁 잠자리에 들어야 할 시간은 저녁 7시 16분 혹은 7시 46분 또는 더 빨라도 무방하다. 수면계산기는 4살부터 18살 아이들을 대상으로 하는데 만약 당신도 계산해보고 싶다면www.web-blinds.com/resources/kids-sleep-calculator에 들어가면 확인 가능하다.
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