둘째: 커피 한컵으로 아침밥 대신하기
영양학자 릭 하이는 사람들의 정상적인 활동을 위해 인체는 더 많은 아드레날린을 분비하는데 커피는 잠시 동안 효과를 나타내지만 시간이 오후 늦게 까지 가면 몸이 형해만 남아있는 듯한 피곤함을 준다고 밝혔다.
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영양학자 릭 하이는 사람들의 정상적인 활동을 위해 인체는 더 많은 아드레날린을 분비하는데 커피는 잠시 동안 효과를 나타내지만 시간이 오후 늦게 까지 가면 몸이 형해만 남아있는 듯한 피곤함을 준다고 밝혔다.
