(자료 사진)
[신화망 베이징 7월 21일] (위엔위엔(袁原) 기자) “중년위기”는 사람들에게 자주 언급되고 있다. 자신이 이러한 상황에 직면했는지 어떻게 판단하며 그리고 어떻게 대처해야 하는가? 심리 상담사 제니퍼 위콤(Jennifer Wycom)은 영국 “데일리 메일”에서 중년 위기에 진입했는지 감별할 수 있는 6가지 방법을 소개했다. 비관적이거나 희망을 잃었는가? 초조해하고 쉽게 화를 내며 불안해하는 증상이 나타나는가? 과거의 취미에 흥미를 잃었는가? (예를 들면 성욕 감퇴) 목숨을 가볍게 여기는 생각이나 자살 시도가 있었는가? 두통 혹은 신체 기타 부위의 통증이 있어 치료를 받았지만 효과가 없었는가? 수면 습관과 음식 습관에 눈에 띄는 이상이 생겼는가?
위콤은 중년 위기에 직면한 사람들이 생활에 두려움을 느끼고 인생의 의의나 개인 가치 등 문제에 대해 사고하기를 즐긴다고 지적했다. 일부 사람들은 우울함에 빠지기도 하고 새로운 생활을 시작하기도 한다. 위콤은 중년 위기가 나타난 사람들에게 두려움을 느끼지 말고 많이 운동하고 사람을 많이 사귀며 요가나 명상을 하면 도움이 된다고 건의했다.
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