(자료 사진)
[신화사 베이징 11월2일] 수면을 취하지 못하는 것, 이는 무릇 겪어본 이라면 다 알만한 고통이다. 러셀 포스터(Russell Foster) 영국 옥스포드대학 신경학자는 좋은 수면을 취하는 방법은 매우 간단하다고 밝히면서 “어둠속에서 칫솔질을 하라”고 권고했다.
영국 “데일리 텔레그래프”는 10월31일 포스터의 말을 인용해 “밤이 되면 많은 사람들이 잠들기전 (침실) 조명을 어둡게 해뒀다가 화장실로 가서 조명을 환히 켜고 칫솔질을 한다”고 보도하면서 화장실의 밝은 조명은 신체에 자극을 주고 맑은 정신을 유지하게 해주며 어둠속에서 세수하는 것은 빠른 수면을 유도하는 좋은 방법이라 밝혔다. [번역/ 신화망 한국어판]
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